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中心性肥胖身材。
腰臀比是早期研究中预测肥胖的指标。比值越小，说明越健康。这是预测一个人是否肥胖及是否面临患心脏病风险的较佳方法，比普遍使用的测量体重指数(体重除以身高的平方)的方法要准确3倍。
腰围尺寸大，表明脂肪存在于腹部，是危险较大的信号；而一个人臀围大，表明其下身肌肉发达，对人的健康有益。
腰部脂肪会破坏胰岛素系统，而且腰部脂肪的新陈代谢相当快，还会产生不同的激素，导致糖尿病、高血压、高血脂等病症。另外，腰部脂肪还会导致肝肥大，使它无法发挥正常功能。
依据腰臀比的基础理论能够看得出，腹部赘肉过多对身心健康的影响较为大，这就是我们常说的“裤带长，周期短”的原因。而一般腰围较为大表明其下半身壮实是一种身心健康的主要表现。全身较为均匀的人相对性身心健康一些，而这些四肢苗条，但却有着较为大的腹部的人更为风险。
因此时刻关心自身的腰臀比，能够较为非常容易地认识自己的身体状况。而改进自身的腰臀比，便是要减掉自身腰腹的人体脂肪，另外提升下肢的肌肉。科学研究工作人员注重，健身运动是降低腰腹部人体脂肪的最好方式。
而节食减肥却不可以合理的改变腰臀比。因此节食减肥尽管能给你休重变轻了，可是它对健康是没有多少实际意义的。
另外针对女士而言，腰臀比较小的女性身材更强，更均匀，更有诱惑力。由于女士腰臀比较为小的状况下，屁股较为翘，而腰围又较为细。那样的身型会看起来腿更长，更有线条美。
在上世纪的很多女士的美术作品中，素描画上的女士腰臀比大多数是0.7。另外有数据调查报告，不一样年龄层的男士都觉得腰臀比为0.7的女士最有风采。
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