经验百科
有些人在吃火锅后、失眠熬夜、压力大时可能会出现口腔溃疡，那种滋味不用多说，许多人都体验过。所以他们很想找到缓解口腔溃疡的方法，比如吃点维生素。那口腔溃疡吃什么维生素呢？
方法/步骤
口腔溃疡在日常生活中要尽量多吃富含维生素C、微量元素锌、铁、B族维生素类的食品，如胡萝卜、菠菜、甘蓝、木耳、红枣、蛋黄、豆类、坚果、猪肝、猪血、瘦肉等，也可以用江中的多维元素片，均衡营养，增强免疫，内含21种维生素与矿物质，精准添加适量VA、VD、VB1、VB2、VC、钙等。确保人体供给必需维生素，防止出现口腔溃疡。
口腔溃疡要适当补充维生素和微量元素，可降低口腔溃疡复发，在一定程度上减轻疼痛。需要补充维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、铁或叶酸等。
特别要注意在口腔溃疡严重的时候要到医院检查，进行血液化验。千万不要自己大量地补充维生素，否则身体会出现维生素过剩的不良反应。对于孕妇有口腔溃疡的情况，可以用冷敷或淡盐水漱口，以减轻疼痛。
口腔溃疡可以多喝绿茶，比如金银花茶、菊花茶、薄荷茶等。易得口腔溃疡的人要多吃新鲜的水果，以补充维生素C，可以吃猕猴桃、柚子、葡萄、橙子、火龙果之类的水果等。
END
注意事项
- 口腔溃疡的人在饮食上要以清淡、易消化的饮食为主，避免辛辣、刺激、油炸类食物。
- 易患口腔溃疡的人还要戒烟、限酒。
- 要保证规律的作息时间，不能熬夜和昼夜颠倒。
- 患有口腔溃疡的人还要调节精神心理状况，避免长期存在焦虑、紧张的心态。
未经允许不得转载：经验百科 » 口腔溃疡吃什么维生素
最新评论
好东西