很多情况下我们总是很难控制自己的情绪,一些情绪总是表露在我们的脸上,那么应该怎么让这种情绪不表现在脸上呢
方法/步骤
很多情况下我们的情绪总是不由自主的表现在我们的脸上,但是我们也可以通过自我调节控制,比如
可以多参加一些运动或者户外活动,坏情绪可以通过多巴胺排出
也可以适当的听一些舒缓的音乐,缓解自己的内心
很多人选择玩游戏,在游戏中释放糟糕的情绪
朋友的安慰也是很好的情绪调控剂,多跟朋友们沟通交流也能够让自己的脸上不受坏情绪的影响
END
未经允许不得转载:经验百科 » 如何控制情绪不表露在脸上
最新评论
好东西