现在很多你年轻人压力都比较大，经常加班导致作息不规律，急性心肌梗发病率逐年上升且趋于年轻化。年轻人如何更好的预防心梗呢？
保证充足睡眠：首先一定要保障充足的睡眠，加班回家之后放下手机，调整好自己，尽快进入睡眠状态。以透支生命健康来完成工作的方法是不可取的，无论工作如何繁忙，一定要注意劳逸结合，注意适当休息，调整自己的工作状态。
多运动：加班一段时间就可以做一些室内运动，增加自己的新陈代谢！休息的时候一定要注意适当运动，尤其是有氧运动可以有效预防心梗，平时可以多做一些有氧运动，比如游泳、散步、跳绳等。
戒烟酒：有些年轻人在感觉劳累的时候习惯点一支烟，长期吸烟会导致血脂代谢异常，诱发心脑血管疾病。长期大量饮酒会导致血液中血小板增加，从而造成高血压、高血脂、心律失常，使得心脑血管疾病更容易发生。
预防冠心病 ：心梗看似很突然，但肯定是经过长时间不健康的因素综合得来的。本身有高血压等心脑血管病人在家中要准备一些辅助药物，因为会 引起心梗。日常可以服用复方丹参片等，进行防治。
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