经验百科
如何减肥才能做到不反弹呢
方法/步骤
控制饮食
控制饮食不是不吃东西或者是少吃，反而要保持自己的饱腹感，不能感到饥饿，所以需要吃很多的代餐的，低热量，低糖的食物才能保持自己的肚子不饿。
坚持运动
减肥不仅是合理的饮食，还要加上良好的运动，任何一项符合自身标准的运动都是一种好的减肥运动，没有最好，只有最合适。
END
注意事项
- 适量运动但不要伤到自己哦，祝您拥有一个健康的身体
如何减肥不反弹
作者：admin
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