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如何战胜焦虑症？作为一个在异国教书的老师，焦虑症对于我们来说真的是十分常见，下面就让我来告诉你我们是怎样战胜焦虑症的吧。
工具/原料
- 如何战胜焦虑症？
方法/步骤
首先要对即将发生的事情有一个预判，焦虑症的原因之一就是对即将发生的事情认识不足，造成的恐惧心理，如果做事情之前，对事情有个预判，自然就会减少焦虑症的发生。
然后是在做事情之前深呼吸，放松心情，紧张的情绪会让事倍功半，只要是能在自己能力范围内做到最好，就可以减少焦虑症的产生。
END
如何战胜焦虑症
作者：admin
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