寒性。
因为酸奶含有糖分，对血糖控制不好的糖尿病患者并不适宜。中医认为白砂糖味甘、性凉，因其性凉有养阴生津的作用，对于胃阴不足、胃火较旺的人群有益。味甘入脾有补益作用，但多食甘味反而有碍脾胃的消化功能。对于一些湿气较重的患者，甘味还能助长湿气，也不适宜，这种湿气较重的人容易腹胀，大便粘滞不爽，舌苔白而厚腻。
喝酸奶禁忌
别空腹喝酸奶。通常人的胃液酸碱度在PH1-3之间，空腹时的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5.4以上，如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌就会很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大降低。
晚上睡前喝酸奶要刷牙。如果晚上睡前喝酸奶，至少在睡觉之前一个小时喝，而且喝完后要记得及时刷牙，否则酸奶中的某些菌种及酸性物质会对牙齿有一定的损害。
以上内容参考 人民网-不可不知：喝酸奶的禁忌和注意事项、百度百科-酸奶、人民网-四个时间点喝酸奶最好 教你健康喝酸奶
未经允许不得转载：经验百科 » 中医认为酸奶是啥性质的
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食材
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