低脂低卡,高颜值鲜虾仁藜麦果蔬沙拉,营养又美味!

食材
- 千禧 5个
- 生菜 3片
- 姑娘果 3个
- 鸡蛋 1个
- 鲜虾 6-8只
- 藜麦 30g
- 油醋汁 30ml
- 蓝莓 适量
方法/步骤
鲜虾买来清洗干净去虾线。
锅中加入适量清水大火烧开,加入少许料酒。放入姜丝和鲜虾煮熟。
剥壳备用。
生菜两片清洗干净,沥干水分。鸡蛋提前煮好,备上自己喜欢的水果。
免洗免浸泡三色藜麦。
锅中加入适量清水大火烧开,放入藜麦煮十五分钟。
捞出沥干水分。
生菜切丝,摆入盘中。
千禧、姑娘果,鸡蛋切块放入盘中,最后再撒上蓝莓。
淋上油鲜虾仁藜麦果蔬沙拉,好吃不怕胖!醋汁。
鲜虾仁藜麦果蔬沙拉,好吃不怕胖!
END
注意事项
- 果蔬可以选自己喜欢的进行搭配哦
最新评论
好东西