鲜虾仁藜麦果蔬沙拉

低脂低卡,高颜值鲜虾仁藜麦果蔬沙拉,营养又美味!

鲜虾仁藜麦果蔬沙拉

食材

  • 千禧 5个
  • 生菜 3片
  • 姑娘果 3个
  • 鸡蛋 1个
  • 鲜虾 6-8只
  • 藜麦 30g
  • 油醋汁 30ml
  • 蓝莓 适量

方法/步骤

  1. 鲜虾买来清洗干净去虾线。

    鲜虾仁藜麦果蔬沙拉
  2. 锅中加入适量清水大火烧开,加入少许料酒。放入姜丝和鲜虾煮熟。

    鲜虾仁藜麦果蔬沙拉
  3. 剥壳备用。

    鲜虾仁藜麦果蔬沙拉
  4. 生菜两片清洗干净,沥干水分。鸡蛋提前煮好,备上自己喜欢的水果。

    鲜虾仁藜麦果蔬沙拉
  5. 免洗免浸泡三色藜麦。

    鲜虾仁藜麦果蔬沙拉
  6. 锅中加入适量清水大火烧开,放入藜麦煮十五分钟。

    鲜虾仁藜麦果蔬沙拉
  7. 捞出沥干水分。

    鲜虾仁藜麦果蔬沙拉
  8. 生菜切丝,摆入盘中。

    鲜虾仁藜麦果蔬沙拉
  9. 千禧、姑娘果,鸡蛋切块放入盘中,最后再撒上蓝莓。

    鲜虾仁藜麦果蔬沙拉
  10. 淋上油鲜虾仁藜麦果蔬沙拉,好吃不怕胖!醋汁。

    鲜虾仁藜麦果蔬沙拉
  11. 鲜虾仁藜麦果蔬沙拉,好吃不怕胖!

    鲜虾仁藜麦果蔬沙拉END

注意事项

  • 果蔬可以选自己喜欢的进行搭配哦

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