牛肉富含丰富蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力。 最重要的是牛排适合减脂期!
该文章来自豆果美食达人作者米拉农家小私厨

食材
- 牛排 一块
- 芦笋 若干
- 白蘑菇 8个左右
- 黄油 20克
- 彩椒条 适量
- 橄榄油 适量
步骤
- 芦笋切断,彩椒切条,蘑菇切片不要太薄
- 牛排解冻后用厨房纸巾吸干血水,用橄榄油煎,成熟度根据自己口味
- 黄油化开
- 芦笋,蘑菇煎熟
- 彩椒条略微煎一下,喜欢熟一点的多煎一会
- 装盘,淋黑胡椒酱
END
未经允许不得转载:经验百科 » 香煎牛排配白蘑菇芦笋
牛肉富含丰富蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力。 最重要的是牛排适合减脂期!
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