香煎牛排配白蘑菇芦笋

牛肉富含丰富蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力。 最重要的是牛排适合减脂期!

该文章来自豆果美食达人作者米拉农家小私厨

香煎牛排配白蘑菇芦笋

食材

  • 牛排 一块
  • 芦笋 若干
  • 白蘑菇 8个左右
  • 黄油 20克
  • 彩椒条 适量
  • 橄榄油 适量

步骤

  1. 芦笋切断,彩椒切条,蘑菇切片不要太薄香煎牛排配白蘑菇芦笋
  2. 牛排解冻后用厨房纸巾吸干血水,用橄榄油煎,成熟度根据自己口味香煎牛排配白蘑菇芦笋
  3. 黄油化开香煎牛排配白蘑菇芦笋
  4. 芦笋,蘑菇煎熟香煎牛排配白蘑菇芦笋
  5. 彩椒条略微煎一下,喜欢熟一点的多煎一会香煎牛排配白蘑菇芦笋
  6. 装盘,淋黑胡椒酱香煎牛排配白蘑菇芦笋END

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