春天不减肥,夏天两行泪。这道汤品用来减肥再适合不过了,皂角米、桃胶、雪燕富含多糖类物质,提供了充足的饱腹感,红枣和南瓜不单是天然的甜味剂,更提供了膳食纤维和维生素,有益身体健康。
该文章来自豆果美食达人作者兰胖胖和sisi宝宝

食材
- 皂角米 4g
- 雪燕 4g
- 桃胶 4g
- 红枣 4-6颗
- 南瓜 100g
- 冰糖 适量
步骤
- 准备好原材料。
- 皂角米、桃胶、雪燕用冷水浸泡12小时后,清理干净杂质后倒入电饭煲,除了本身浸泡的水以外,再加一碗半的清水。电饭煲选煮粥键。
- 大概1小时后,加入红枣和南瓜。继续炖煮半小时。如果想吃甜一点,可以这一步加糖。
- 完成啦!整碗汤滑滑的、润润的,特别好喝。
END
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