一道菜十分钟解决自己的早餐,超级健康营养。减脂期的完美早餐。 煮面煮菜加入金龙鱼特级初榨橄榄油,可以让蔬菜保持鲜亮色泽,让面条不容易粘连。金龙鱼特级初榨橄榄油更精确的加工方式,从“精选原料”开始到“精准识别”、“精细制油”、再到“精炼适度”,达到零反式脂肪、保留更多微量有益成分!调配鲜美更适合中式美味,适合煎、炒、熹、炸、凉拌。
该文章来自豆果美食达人作者水之眸

食材
- 纯青稞苦荞面 75g
- 大白菜杆 200g
- 青椒 一个(青椒肉约40g)
- 自制低脂牛肉酱 100g
- 金龙鱼特级初榨橄榄油 10g
- 盐 3g
- 味极鲜酱油 5g
步骤
- 锅里放入大约700g左右的清水和10g金龙鱼特级初榨橄榄油,切入200g大白菜丝,放入3g盐。
- 水开后下入75g青稞苦荞面,中小火煮6分钟左右。
- 切入40g青椒丝,再煮一分钟。
- 捞起来滤干水份。
- 倒入100g自制牛肉酱和5g味极鲜酱油搅拌均匀就好啦!
- 自制牛肉酱我前一篇菜谱有写详细步骤。http://www.douguo.com/cookbook/share/3210260.html
END
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