滑蛋牛肉是一道广东的地方特色名菜,属于粤菜菜系中很有特色的菜式之一。富含高蛋白和氨基酸,而且入口嫩滑,特别适合家里的老人和小孩,对于一些偏食的娃,拌饭估计就是最好的选择。
食材
- 牛肉 300g
- 淀粉 适量
- 鸡蛋 6个
- 糖 适量
- 葱花 适量
- 蚝油 1勺
- 生抽 3勺
- 花生油 适量
- 盐 适量
方法/步骤
牛肉切薄片后,用清水洗2-3遍,把水抓干沥一下
加入生抽、蚝油、淀粉、胡椒粉后,用手抓匀
花生油淋面封住,腌制15分钟
另起碗,放入淀粉、糖、葱、盐
加入清水,调匀备用
鸡蛋加少许盐打匀
热油下锅,快速翻炒牛肉,一变色即可盛起(因为盛好后有余热,所以不需要完全熟透)
锅内加油,然后倒入调好的淀粉水
水开后把鸡蛋倒入去,用锅铲慢慢轻轻滑动
稍微凝固时,把牛肉倒进锅里,简单翻炒一下即可
碗底放白米饭,搅拌蛋汁混合一起吃,是对滑道牛肉最大的敬意
END
注意事项
- 可以倒入牛肉后放葱,但我比较喜欢浸泡一下出葱味,葱的生辣会小一些,看个人喜好
- 如果喜欢生一点的鸡蛋,又怕有点腥,可以在搅拌鸡蛋时加入少许味淋
- 肠胃弱的人群,鸡蛋记得不要太生,容易拉肚子哦
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