已瘦23.5斤!这个掉秤菜怎么吃都不会腻,今日份魔芋木耳黄瓜丝,吃撑还不到100大卡!
该文章来自豆果美食达人作者素素的减脂餐

食材
- 木耳 10克(干)
- 魔芋 200克
- 黄瓜 1根
- 小米辣 3个
- 蒜末 1茶匙
- 辣椒粉 1勺
- 白芝麻 5克
- 盐 7克
- 生抽 1-2勺
- 陈醋 1勺
- 香油 半勺
步骤
- 简单的步骤来了
1.准备以上的材料,泡发的木耳
2.一根黄瓜洗净切丝
3.魔芋结洗净
- 1魔芋结200,小米辣,蒜末适量以自己口味定
2.黄瓜丝100,木耳
3.小米辣,蒜末,白芝麻 辣椒 盐生抽,醋 香油清水搅拌均匀,数值在图上,可以根据自己口味增减
- 1.水开下魔芋木耳大火煮2分钟
2.煮熟捞出控水
3.木耳魔芋黄瓜丝装盘,准备好的料汁搅拌均匀
END
最新评论
好东西